Atenție la telefon în baie: cercetătoare de la Harvard avertizează asupra riscului crescut de hemoroizi

Sursa foto: Click

Folositul telefonului în baie prelungește timpul petrecut pe toaletă, avertizează un medic de la Harvard

Obiceiul de a folosi smartphone-ul în baie pare inofensiv pentru mulți, însă un studiu realizat în laboratorul unui medic de la Harvard Medical School arată că această practică poate crește considerabil timpul petrecut pe toaletă și, implicit, riscul de apariție a hemoroizilor. Datele colectate de cercetătoare indică o asociere clară între prezența telefonului și comportamentul prelungit în această situație intimă, cu efecte potențial negative pentru sănătatea pelvină.

Ce a constatat echipa de cercetare

Dr. Trisha Pasricha, medic și cercetător specializat în gastroenterologie la Harvard Medical School, a investigat obiceiul pacienților de a lua cu ei telefonul mobil în baie și a monitorizat cât timp petrec aceștia pe toaletă. Potrivit raportului din cadrul laboratorului său, persoanele care intrau în baie cu smartphone-ul erau de peste cinci ori mai predispuse să rămână acolo mai mult de cinci minute de fiecare dată. În plus, aceste persoane au prezentat un risc cu 46% mai mare de a dezvolta hemoroizi, comparativ cu cei care nu își luau telefonul în baie.

Metoda de investigare

Studiul a fost realizat în rândul unor persoane care veneau pentru colonoscopii de screening, context în care cercetătorii au putut observa direct modificările anatomice și au adunat informații privind obiceiurile zilnice ale participanților. Înainte de procedură, voluntarilor li s-au adresat întrebări despre rutinele lor obișnuite pentru a corela comportamentul declarat cu datele medicale obținute în timpul examinării.

• cât timp petreceți în baie?
• luați telefonul cu voi în baie?
• câte fibre consumați?
• cât de mult faceți mișcare?

Mecanismul fiziologic explicat de medic

Explicația dată de dr. Pasricha se centrează pe schimbările de presiune și sprijin din zona pelviană în timpul șederii pe vasul de toaletă. Atunci când o persoană stă așezată pe toaletă, aria pelviană nu beneficiază de un suport adecvat, iar acest lucru favorizează acumularea de presiune asupra venelor din acea zonă. Hemoroizii sunt, în esență, vene dilatate; cu cât presiunea asupra lor este mai mare și se menține pentru perioade tot mai lungi, cu atât crește riscul ca aceste vene să se inflameze sau să devină simptomatice.

Potrivit medicului, distragerea atenției generate de smartphone-uri înlătură senzația naturală de limitare a timpului petrecut pe toaletă. Astfel, la fel cum telefoanele ne fac să pierdem noțiunea timpului când le folosim înainte de culcare sau în timp ce așteptăm la rând, ele produc aceeași pierdere a noțiunii timpului și în baie. Consecința este o perioadă prelungită petrecută într-o poziție vulnerabilă pentru venele pelvine, iar repetarea acestui comportament, zi după zi, poate transforma obiceiul în factor favorizant pentru dezvoltarea hemoroizilor.

Afirmații din interviu și recomandările practice

Dr. Pasricha a explicat aceste observații în cadrul unui interviu acordat podcastului „The Mel Robbins Podcast”. Ea a subliniat că, din datele colectate, au rezultat două constatări esențiale: relacionarea clară între telefonul luat în baie și durata șederii, precum și asocierea dintre această durată și incidența hemoroizilor. Pe baza acestor descoperiri, recomandarea medicului pentru public este foarte clară: oamenii nu ar trebui să petreacă mai mult de cinci minute odată în baie.

Mai mult, dr. Pasricha recomandă comportamentul concret de atenție la timp: dacă, după cinci minute, nu s-a produs eliminarea sau nu apare rezultatul dorit, este mai sănătos să te ridici, să faci o scurtă pauză și să încerci din nou mai târziu. Această pauză scurtă reduce presiunea asupra venelor pelvine și diminuează riscul ca expunerea repetată la presiune prelungită să conducă la inflamații sau la apariția simptomelor asociate hemoroizilor.

De ce telefonul prelungește șederea în baie?

Explicația comportamentală pleacă de la observația că smartphone-urile funcționează ca un puternic factor de distragere. Când oamenii intră în baie cu telefonul, fie pentru a citi știri, a verifica rețele sociale sau a răspunde la mesaje, atenția lor se mută de la senzațiile corpului la conținutul afișat pe ecran. Această oglindă a discrepanței între stimulii externi și semnalele fiziologice face ca multe persoane să depășească timpul pe care l-ar fi acordat în mod normal unei astfel de activități și, astfel, crește probabilitatea expunerii repetate la o poziție care favorizează problemele venoase pelvine.

Ce înseamnă „a deveni un obicei” în contextul studiului

Medicul a subliniat că riscul nu provine neapărat dintr-un episod izolat, ci din repetarea frecventă a unui comportament în care presiunea asupra venelor pelvine este crescută pentru perioade lungi. Dacă persoanele își iau telefonul în baie zi de zi și astfel petrec peste cinci minute per utilizare pe toaletă, efectul cumulativ poate transforma un comportament ocazional într-un obicei care predisune la apariția hemoroizilor. Aceasta este ideea centrală a concluziei cercetătoarei: nu doar durata unei singure vizite contează, ci frecvența și repetitivitatea expunerii la condiții favorizante pentru dilatarea venelor.

Ce pași simpli pot reduce riscul

Pe baza observațiilor din laborator, pașii sugerați pentru reducerea riscului sunt simpli și accesibili: renunțarea la obiceiul de a lua telefonul în baie sau limitarea strictă a timpului petrecut acolo; monitorizarea proprie a duratei fiecărei vizite și respectarea unei reguli personale de maximum cinci minute; și, în cazul în care după cinci minute nu apare rezultatul așteptat, întreruperea tentativei și reluarea ei după o scurtă pauză. Aceste măsuri nu implică costuri și pot diminua presiunea exercitată asupra venelor pelvine în timp.

Context și observații finale

Concluziile formulate de dr. Trisha Pasricha vin într-un moment în care smartphone-urile au devenit omniprezente în viața cotidiană, iar obiceiul de a le folosi în toate spațiile private a fost adoptat pe scară largă. Studiul realizat în laboratorul de la Harvard Medical School pune în lumină un efect mai puțin discutat al acestei omniprezențe: impactul asupra timpului petrecut în baie și, indirect, asupra sănătății venoase pelviene. Practicile simple sugerate de cercetătoare pot fi adoptate rapid și ar putea contribui la reducerea riscului pentru cei predispuși la hemoroizi, fără a necesita intervenții medicale complexe.

Pentru detalii suplimentare sau pentru a citi textul integral al materialului publicat online, articolul original este disponibil la sursa publicației: Riscurile nebănuite la care se expun cei care merg la baie cu telefonul. Avertismentul unui cercetător de la Harvard.