Pregătește-ți corpul pentru somn: poziții de yoga simple care te ajută să adormi mai ușor
Dacă nopțile în care mintea nu se oprește și corpul rămâne încordat ți-au devenit familiare, câteva poziții blânde de yoga...
Somn
Medici: Nu vă lipiți gura cu bandă pentru somn — riscurile pot depăși beneficiile presupuse
Trendul pe rețelele sociale și avertismentul medicilor Pe rețelele sociale a apărut tot mai des o practică care a stârnit...
De ce ar putea fi util să renunți la pernă: studiul care leagă poziția de somn de presiunea intraoculară
Un studiu recent, publicat în British Journal of Ophthalmology, readuce în discuție un detaliu aparent minor al vieții cotidiene: înălțimea...
Cum îți protejezi somnul de influența telefonului: ce spun experții și studiile
Te-ai culcat vreodată cu intenția de a verifica „doar cinci minute” telefonul și ai realizat că ai stat acolo o...
„Fără durere, fără câștig?” Nu chiar: anul în care „recuperarea” a devenit cuvântul de ordine în fitness
Într-o eră în care imaginile antrenamentelor extreme au dominat televiziunea și rețelele sociale, industria fitnessului înregistrează o schimbare clară de...
Îmbunătățește-ți somnul cu aceste poziții simple de yoga: ghid practic pentru seara ta
Dacă te lupti cu adormitul sau cauți modalități blânde de a-ți îmbunătăți calitatea somnului, câteva mișcări simple de yoga practicate...
Somnul profund activează un circuit cerebral care stimulează hormonul de creștere, construiește mușchi și îmbunătățește metabolismul
Somnul profund face mult mai mult decât să ne refacă energia: el pune în funcțiune un sistem cerebral care controlează...
Trendul bandajului pentru gură: ce spun medicii despre riscuri și beneficii
În ultimele luni, imagini și sfaturi care încurajează sigilarea gurii cu bandă adezivă pentru a „respira corect” au proliferat pe...
Îți scrâșnești din dinți noaptea? Metode naturale care pot reduce bruxismul
Dacă te trezești cu durere de dinți, durere de maxilar, durere de ureche sau dureri de cap, este posibil să...
